Comment arrêter de subir et reprendre l’estime

et le respect de soi afin d’oser s’affirmer.

Je vous accompagne en utilisant les clefs qui ouvrent vos cadenas bien fermés en soi pour retrouver l’indépendance de vos choix

Je m’appelle Stéphanie Willem, j’ai travaillé toute ma vie avec les enfants dont 20 ans dans l’enseignement où j’ai eu beaucoup de plaisirs. Mais au bout de toutes ces années, j’ai eu la sensation que je ne pouvais plus donner dans ce travail. J’étais arrivée au bout de mon expérience professionnelle dans le domaine de la petite enfance. Je n’étais plus épanouie et j’ai tout quitté pour tout recommencer.

J’ai commencé mes formations énergétiques et ma transformation personnelle à la suite de plusieurs décès, de trahisons (personnelles et professionnelles) et par suite d’un harcèlement moral.

J’ai toujours aidé les autres, je m’oubliais continuellement, je donnais sans recevoir. Je me sentais petite, pas le droit d’être heureuse, pas le droit de réussir dans ma vie, tout le monde passait avant moi.

En janvier 2018, après la mort de mon papa, j’ai rencontré plusieurs personnes. Elles m’ont montré que je pouvais autant donner que recevoir et que j’avais le droit de vivre et d’être heureuse. Je pouvais me libérer des chaines de mon passé, que je pouvais m’aimer et me pardonner. J’ai commencé à faire des séances énergétiques, à faire des exercices de confiance et d’estime de soi. Pour donner suite au résultat, j’ai décidé de faire des formations qui m’aideraient pour aider des personnes souffrant du même parcours de vie, ainsi que ceux qui ont des blocages profonds. Cela permit le début de ma transformation physique, mentale et spirituelle.

 

Ma différence : Grace à mes formations sur le développement personnel, les différentes techniques pour couper les liens qui te bloquent dans la vie, mon vécu de “victime” que j’ai réussi à transformer en “ vainqueur”, mon charisme : mon calme, ma gentillesse, ma présence rassurante, apaisante et de confiance sont des atouts que les personnes apprécient chez moi quand ils me parlent. Tous mes outils s’adaptent à la personne et à sa souffrance.

J’accompagne des personnes qui souffrent du manque d’estime et de confiance en soi. Je les aide à ouvrir leurs cadenas bien fermés en soi afin de retrouver l’indépendance de leurs choix de vie, d’avoir confiance en eux pour prendre les décisions importantes qui peuvent changer leur vie, leur route. OSER ETRE HEUREUX !!!

J’ai osé faire les changements et j’en suis fière.

Je suis moi et que moi sans les influences du passé et cela vaut le coup.

Je sais par où vous passez

• Vous vous sentez petite, sans valeur, et tout ce que vous entreprenez ne va pas car les autres font mieux que vous ce qui vous rend triste et démoralisée.
• Vous ne vous aimez pas, vous vous oubliez face aux autres car vous avez besoin de reconnaissance. C’est plus important d’aider les autres que de prendre soin de vous, ce qui vous fait sentir mal.
• Vous portez un masque, votre attitude et ce que vous montrez aux autres sont différentes de vos émotions intérieures par peur de souffrir encore, ce qui vous fait sentir en décalage de votre entourage, vous isole des autres.
• Vous vous sentez bloquée, vous répétez toujours les mêmes erreurs, vous ne comprenez pas pourquoi votre vie, vos démarches n’avancent pas. Ca vous perturbe, stresse et vous fait pleurer.

 

Je sais ce que vous voulez

• Vous voulez reprendre confiance en vous et en ce que vous entreprenez car vous prenez conscience que vous avez de la valeur et que vous méritez de réussir.
• Désormais, vous voulez vous faire confiance, vous respecter et quand vous accepterez d’aider les autres, ça sera dans la conscience et le respect de vos choix et vos sentiments. Osez dire « NON ! »
• Retrouvez la joie de vivre, être en harmonie avec ce que vous ressentez et ce que vous montrez aux autres. Avoir le plaisir d’une nouvelle vie sociale.
• Vous voulez vous libérer des blocages du passé pour pouvoir agir, avancer dans vos choix et vivre en toute sérénité comme vous en avez envie.

En travaillant sur l’estime, le respect et le pardon de soi, vous allez :

• Comprendre l’importance de s’aimer, se respecter et se pardonner pour que les autres en fasse autant vis à vis de vous.
• Oser être qui vous êtes vraiment sans le masque et faire ce qui vous convient dans votre conscience et votre respect.
• Reconnaitre votre VALEUR et agir pour le meilleur de vous.
• Découvrir vos compétences et vos envies afin de réaliser vos projets.
• Sortir de votre zone de confort afin de vivre comme vous l’avez toujours souhaité.
• Lâcher vos mauvaises habitudes pour les remplacer par de bonnes actions pour votre bien-être personnel.
• Avoir la motivation, la force de changer et d’évoluer pour arriver à être qui vous êtes vraiment.
• Écouter votre « soi » intérieur, votre « corps » pour prendre les bonnes décisions qui vous corresponden au mieux.

 

Comment apprendre à se respecter ?

Dans le monde d’aujourd’hui, dans les modes de vie qui sont les nôtres, se respecter relève d’une véritable ascèse et cela d’autant plus que nous commençons notre existence avec un handicap fondamental. Serions-nous conditionnés ?

Se respecter, c'est aussi accepter de ne pas vivre dans le passé pour aller de l'avant. Mais pour certains, plus facile à dire qu'à faire...

En effet, nous avons été, pour la plupart d’entre nous, définis très tôt par les désirs et les peurs de nos parents, conditionnés par les croyances, les valeurs et les pressions de notre environnement, asservis à des entités politiques et économiques face auxquelles notre liberté de choix et d’influence s’amenuise et, parfois même, est réduite à néant. "Je ne me sentais pas respecté chaque fois que ceux qui m’aimaient me dictaient, avec les meilleures intentions et la plus grande sincérité, comment je devais être, ce que je devais acheter, ce que je devais dire…"

 

"Une grande partie de ma vie, j’ai eu le sentiment que les autres étaient plus important que moi, que mes propres choix se modelaient malgré moi sur ceux de mon entourage. Ce fut par une véritable révolte que j’ai réussi à m’affirmer. Ce fut le début d’un commencement de respect envers moi-même… et le début de critiques de ceux qui me dictaient ma conduite"

 

Comment apprendre à se respecter ?

 

Se respecter suppose de prendre le risque de se définir, de se positionner, de s’affirmer et même de se confronter dans des rapports de force qui ne nous sont pas toujours favorables.

 "Aussi loin que je me souvienne, j’avais peur de déplaire, de ne plus être aimée, d’être rejetée, aussi je ne contrariais personne, je m’ajustais sur les positions de ceux dont j’attendais la reconnaissance, ce qui fait que je ne m’aimais pas. Je me méprisais et j’avais une image extrêmement négative de moi-même."

"J’ai pu me respecter le jour où, rassemblant toutes mes ressources, j’ai pu dire à ma famille que je voulais vivre comme je le voulais en France et pas rester en Belgique pour leur faire plaisir"

- Se respecter commence souvent par un conflit intrapersonnel qui se déplace sur un proche pour devenir un conflit interpersonnel.

"Quand j’ai découvert que ma meilleure amie de 10 ans me trahissait en répétant tous mes secrets et me critiquait face aux autres, j’ai commencé par l’accuser. J’ai mis plusieurs années à découvrir ce que cette situation touchait en moi et j’ai pu prendre la décision de me respecter en ne restant pas dans une relation"

- Se respecter suppose la capacité de dire non. Et, donc, celle de prendre le risque de faire de la peine à des proches, à des personnes significatives de notre vie.

 "Quand j’ai osé dire non la première fois à mon mari, il a insisté pendant des semaines. Un vrai harcèlement. Mais j’ai tenu bon."

- Se respecter, c’est accepter l’éventuelle frustration de ceux qui m’entourent quand je témoigne de ma différence, de mon altérité.

 "J’entends bien ton point de vue mais le mien est différent et je souhaite pouvoir en témoigner, non en opposition mais en apposition."

- Se respecter est une démarche d’amour à l’égard de soi-même chaque fois que ce que nous faisons ou disons est en accord avec ce que nous éprouvons.

 "Je n’osais jamais lui dire que je ne voulais plus vivre avec lui et divorcer. Quand j’ai pu le faire, au bout de 7 ans, je me suis sentie plus vivante, plus légère. Ma vie à commencer à vraiment changer et à être plus lumineuse."

- Se respecter est une lente démarche d’intégration qui ne relève pas de la simple volonté, mais qui s’inscrit dans un combat au quotidien.

 Celui-ci se traduit par la solitude due à l’incompréhension et au doute d’un entourage qui vit parfois mal la naissance ou la révélation d’un être nouveau. Un être qui soudain bouscule, par son propre positionnement de vie, les habitudes, les croyances et les choix de vie de son entourage.

Accéder au respect de soi me semble être un des plus beaux cadeaux que nous puissions faire à notre vie.

Les signes du respect de soi qui favorisent le respect des autres.

J'aimerais vous proposer certains indices qui vous aideront à savoir si vous vous respectez vraiment. Lisez-les bien.

Vous reconnaissez-vous ?

 

• Exprimer nos besoins, nos désirs, nos rêves.
• Exprimer nos émotions, nos états, notre humeur.
• Exprimer nos idées, nos goûts, tout ce qui nous définit et qui prouve que nous sommes fiers de nous-même et que nous n’avons pas peur du jugement des autres.
• Accepter notre corps et bien le soigner (bien s’habiller, par exemple).
• Être satisfait de ce que nous faisons.
• Prendre notre place face aux autres sans pour autant être agressif ou manquer de respect (affirmation de soi).
• Arriver à faire des choix et les assumer.
• Ne pas se culpabiliser inutilement ni se juger trop sévèrement.
• Accepter les marques d’appréciation de la part des autres et les trouver pertinentes.
• S’attendre à être respecté, c’est-à-dire savoir que les autres reconnaîtront notre droit d’être qui nous sommes.

Si ce test est non, c’est que votre respect de vous est limité donc n'est-il pas temps de travailler dessus ?

 

Le respect commence par nous-même, ensuite vient le respect des autres

 

Et ce respect peut, par la suite, ouvrir la voie au dialogue, au pardon et jouer un rôle important dans l’amélioration de notre quotidien.

Voici des exemples de ce à quoi conduisent l’estime et le respect de soi et, surtout comment les nourrir et les entretenir :

1. La capacité de nous connaître

 Il s’agit de porter une attention suffisante à nous-même pour savoir qui nous sommes, à travers nos valeurs, nos manières de réagir, nos intérêts, etc., pour nous sentir bien face à ce que nous sommes vraiment et éviter la confusion.

Nous respecter consiste ensuite à faire ce qui correspond à ce que nous sommes.

C'est la cohérence et l'authenticité, deux manières d'être qui suscitent un grand respect de la part des autres.

2.La capacité de nous accepter à travers nos forces et nos faiblesses

 Êtes-vous parfait(e) ?

 Moi non plus.

Ça peut sembler banal, mais le simple fait de reconnaître nos imperfections et notre perfectibilité procure plusieurs conséquences positives :

• Cela favorise l'humilité.
• L'humilité nourrit l'amélioration de soi : il est plus facile de s'améliorer quand on sait que nous ne sommes pas parfaits que lorsque nous sommes pétris d'orgueil et que nous ne croyons plus rien avoir à apprendre...
• Cela nous enlève du stress : nous ne sommes pas parfaits et n'avons pas à l'être.
• Cette prise de conscience nous aide à reconnaître et à apprécier ce que nous sommes.
• Cela nous permet d’accorder moins d’importance à ce qui peut nous manquer, justement parce que nous capitalisons sur ce que nous avons.

Bref, comme vous le voyez, malgré vos défauts, malgré vos zones d'ombre, le fait d'accepter ce que vous êtes dans votre intégralité plutôt que de vous battre contre ce que vous ne contrôlez pas vous fera le plus grand bien.

Cela vous aidera à vous respecter, ce qui influencera positivement le respect que les autres vous accorderont.

3.La possibilité de nous comparer aux autres de façon constructive et non dépréciative.

 Nous ne pouvons pas faire abstraction des autres dans notre vie.

Les autres jouent donc un grand rôle dans la manière dont nous nous percevons. Et pour nous connaître, il nous arrive souvent de nous comparer.

Cette comparaison est positive si nous nous inspirons de certaines qualités que les autres possèdent pour nous donner des pistes d'amélioration.

Malheureusement, nous faisons souvent une erreur monumentale, celle de nous comparer globalement à une autre personne, en tirant une conclusion générale comme « Il (elle) est meilleur(e) que moi ».

Ce genre de conclusion est très efficace pour saboter le respect que nous avons pour nous-même, car elle nous porte à vouloir être quelqu'un d'autre.

Pas très bon non plus pour l'authenticité !

Toute comparaison doit donc respecter qui nous sommes malgré les qualités que nous ne possédons pas (encore).

Cette perspective écarte les états désagréables comme l’envie, l’insatisfaction et l’autodénigrement.

En outre, le fait de nous comparer aux autres de manière constructive nous aide à entretenir des relations pleines de respect et exemptes de conflits.Nous nous acceptons et nous acceptons les autres tels qu'ils sont.

Pourquoi l’importance de s’aimer ?

S’aimer soi-même, c’est se reconnaitre digne d’être aimée. Si on veut être aimée par les autres, il faut d’abord s’aimer soi-même.

Ce qui est certain, c’est que s’aimer soi-même est une étape dans notre épanouissement personnel. Il faut commencer par apprendre à nous aimer.

Cela ne se fera pas en une journée bien-sûr, il va s’agir de prendre de nouvelles habitudes quotidiennes, pour enfin réussir à sortir de cette spirale d’autodénigrement dans laquelle on a trop longtemps évolué.

Développement personnel :

Explorez votre potentiel méditation et pleine conscience. Faire taire ton mauvais juge intérieur, l’une des conditions pour cultiver l’estime de soi. Cela est difficile mais pourtant essentiel à notre équilibre et notre épanouissement professionnel, amical, privé, familial et personnel.

Il est pourtant souvent bien plus facile et naturel de nous autodénigrer ou de nous déprécier que de parvenir à reconnaitre nos qualités, nos forces et nos compétences.

« L’estime de soi est à la fois la source et la conséquence de nos actes et nos pensées »

S’aimer soi-même, ça ne veut pas dire être EGOÏSTE mais c’est apprendre à se connaitre, à se comprendre, à s’accepter telle que l’on est.

C’est un atout indispensable pour réussir dans la vie.

Pourquoi l’importance de s’aimer ?

 

S’aimer soi-même : suis-je concernée ?

Apprendre à s’aimer, ça commence naturellement par identifier où vous en êtes.

Qu’est-ce qui vous manque pour avoir une meilleure estime de vous et d’avantage de confiance ?

Car Amour de soi, estime de soi et confiance en soi sont fortement liés.

Si vous avez le sentiment de ne pas vous aimer suffisamment, alors découvrez sans attendre les exercices et conseils qui vont vous apprendre à mieux vous apprécier à votre juste valeur.

Par ce que vous êtes unique votre vie est précieuse et vous avez quelque chose d’unique à apporter au monde. Mais si vous manquez d’amour, vos talents risquent de rester dans les oubliettes à cause de vos peurs … et c’est dommage !

 

L’affirmation de soi

 L’affirmation de soi est la capacité et le désir d’affirmer qui nous sommes et de nous faire respecter.

Elle implique d’affirmer ce qui est important pour nous sans avoir peur de le voir rejeté.

La capacité de s’affirmer nécessite ainsi la conviction que nous possédons une valeur réelle et la certitude d’être unique, libre, capable de choisir et d’obtenir ce que nous désirons.

Pour nous affirmer, nous devons aussi parfois faire ce que nous redoutons.

Par exemple, même si vous avez peur de dire aux autres ce que vous pensez, vous pouvez néanmoins affirmer avec respect quelle est votre opinion.

Si vous avez peur que l’on trouve vos idées peu intéressantes, vous pouvez commencer par les exprimer sans imaginer que vous ennuierez la galerie.

Lorsque nous nous respectons, nous exprimons subtilement aux autres l’estime que nous avons pour nous-mêmes.

Il est donc difficile de nous affirmer tant que nous ne nous sentons pas dignes d’intérêt.

Car le respect pour nous-mêmes inspire le respect des autres. Si nous nous négligeons, si nous laissons les autres décider à notre place, si nous ne mettons pas notre volonté au service de notre identité, il est probable que notre liberté d’action et notre amour-propre diminueront.

Conseil pour retrouver l’estime de soi-même

1) Cessez de vous comparer aux autres et acceptez que vous soyez une personne unique.

Vous êtes une personne unique.

Arrêter le mécanisme mental qui cherche à vous comparer aux autres. Renoncez à ce jeu qui vous offre que d’éphémères victoires et tant de dévalorisation inutile. Quand une pensée de comparaison surgit dans votre tête, dites : « STOP !» et vous verrez que le mécanisme s’arrêtera.

2) Se pardonner des actions du passé :

La culpabilité est véritablement un poison néfaste et inutile que beaucoup de gens s’infligent durant de longues années. La culpabilité nait souvent de l’idée

fausse qui dit que, dans une situation donnée, vous auriez dû penser, ressentir, agir et vous exprimer de façon « parfaite mais que vous ne l’avez pas fait … que c’est votre faute… ». Là encore dîtes : « STOP ! ».

3) Accepter les critiques :

Une mauvaise estime de soi empêche souvent d’entendre ce qui serait bon pour soi.

Petit questionnaire ?

 

Cocher la réponse qui vous correspond :

• Est-ce que vous souffrez de manque d’estime et de confiance en vous?

   O oui O non

• Est-ce que vous ne pouvez pas dire NON à votre entourage quand il vous demande de faire quelque chose qui vous mets dans une situation désagréable ou que vous n’avez pas envie de faire?

O oui O non

• Est-ce que votre attitude que vous montrez aux autres est différente que celle que vous ressentez au fond de vous (porter un masque) ?

O oui O non

• Est-ce que vous vous trouvez sans valeur, que les autres font mieux que vous ?

O oui O non

• Est-ce que vous ressentez de la peine, du dégoût ou autre quand vous vous regardez dans le miroir ?

O oui O non

Pour les personnes qui ont au moins 3 oui, 2 choix s’offrent à vous :

Choix 1) restez comme vous êtes, et vous resterez dans votre cycle de mal être, du manque d’estime et de confiance en soi.

On se revoit dans quelque mois car votre estime et confiance en vous n’auront pas changé.

Choix 2) vous passez en action et on travaille ensemble, une opportunité s’offre à vous pour obtenir avec l’accompagnement et retrouver pas à pas votre estime et confiance en vous :

•  Remonter votre estime et confiance en vous.
• Vous allez oser être vous face aux autres.
• Vous allez retrouver le plaisir à faire des projets et vouloir les réaliser.
• Vous allez oser dire non aux autres et respecter votre valeur.

Contactez-moi, 

Quelle option vous choisirez ?

Cet appel d’offre n’est que pour des femmes :

 

• Déterminées à avancer.
• Engagées jusqu’au bout dans leur accompagnement.
• Prêtes à aller chercher la force en elle pour se surpasser.
• Promet de faire les exercices au quotidien pour son évolution personnelle.

 

Ce n’est pas un coaching, ni une thérapie mais une séance de 30 mins à 1h pour voir où vous en êtes dans votre estime et confiance en vous.

Je répondrais à vos questions et voir comment je peux vous accompagner avec mon programme.

Si vous savez que vous ne voulez pas ou vous ne pouvez pas investir pour votre estime et confiance en vous, cet appel n’est pas fait pour vous.

Pour recevoir cet appel d’offre, plus d'informations sur le coaching, un RDV , vous pouvez me le demander par :

 

 

 

 

Vous êtes la personne la plus importante alors commencez à prendre soin de vous.

 

 

En travaillant sur l'estime, le respect et le pardon de soi, vous allez:

• Comprendre l’importance de s’aimer, se respecter et se pardonner pour que les autres en fassent autant auprès de vous.

• Oser être qui vous êtes vraiment sans le masque et faire ce qui vous convient dans votre conscience et votre respect.

• Reconnaître votre VALEUR et agir pour le meilleur de vous-même.

• Découvrir vos compétences et vos envies afin de réaliser vos projets.

• Sortir de votre zone de confort afin de vivre comme vous l’avez toujours souhaité.

• Lacher vos mauvaises habitudes pour les remplacer par de bonnes actions pour votre bien-être personnel.

• Avoir la motivation, la force de changer et d’évoluer pour arriver à être enfin soi-même.

• Écouter votre « soi » intérieur,  votre « corps » pour prendre les bonnes décisions qui vous correspondent au mieux .

Présentation des différents Programmes:

Oser demander de l’aide aux autres est important aussi dans son évolution

 

La première étape est de faire une demande pour un Rendez-vous clarté

( offre d’une valeur de 107€)
Je travaille avec un nombre limité de clientes afin de leur donner toute ma disponibilité et mon enérgie. Il est important que ce soit un accompagnement gagnant pour toutes les deux et c’est pourquoi nous débuterons par une prise de contact, afin de nous engager sur la voie avec légereté et confiance.
Durant ce Rendez-vous en ligne nous passerons en revue votre situation actuelle, vos blocages qui vous empêchent d’avancer. Si nous déterminons ensemble à ce moment là que le programme n’est pas adapté à vos besoins, je vous le dirai en toute transparence car mon objectif est votre satisfaction.